냉방병은 에어컨을 과도하게 틀었을 때 내 몸의 항상성에 중요한 역할을 하는 자율신경계의 기능이 원할하지 못하는 것을 의미한다.
냉방병 증상은 감기 몸살 두통 인후염 및 근육통을 동반하며 심하게 독감이 올 수 있다.
흔히 냉방증 이라고도 불리며, 호르몬 분비와 스트레스에 대한 조절반응 이상으로 체온유지 및 위장기능에 문제가 나타난다.
여름감기와 혼동하기 쉬운 증상이 나타나기도 하는데, 손발이 붓고 피로감과 권태감 등의 증상이 나타날 수 있다.
냉방병은 에어컨을 과도하게 사용했을 때 증상이 심해지는데, 또 다른 문제로 피부 트러블이 있다.
에어컨 바람이 건조한 환경을 만들어 피부의 수분을 뺏어가기 때문이다. 또한 가임기 여성의 경우 생리불순 또는 생리통이 악화될 수도 있다.
냉방병은 특히 면역력이 약한 아이나 만성피로를 느끼는 사람들은 더욱 취약하다.
냉방병은 특별한 치료방법이 없기 때문에, 냉방기 사용을 점차 줄여가면서 컨디션을 회복하는 것이 중요하다.
다만 냉방병을 예방하기 위해서는 몇가지 방법이 있다.
- 에어컨 온도를 확인 후 적절하게 컨트롤 한다.
- 몸을 따뜻하게 하여 마사지나 따뜻한 찜질로 혈액순환을 돕는다.
- 에어컨을 규칙적으로 청소하고 냉각수를 세척해주도록 하여 에어컨의 세균번식을 막는다.
<사진=픽사베이>
[저작권자 © 이슈홀릭, 무단 전재 및 재배포 금지]
